автор Самат

автор:

Самат

Тарабынан жарыяланган:

2 Макалалар

Автордук макалалар

• Бир жумада 1 кг арыктоо көйгөй эмес
  Бир жумада 1 кг арыктоо - бул көйгөй эмес, туура арыктоо принциптери, арыктоонун негизги ыкмалары, коркунучтары катуу диеталар, мүмкүн болобу колдонуу таблеткалар жана чай арыктоо үчүн, тыюу салынган тамак-аш, кайсы түрүн берүүгө физикалык активдүүлүктүн.
  22 Август 2026
• ТЕЗ АРЫКТОО ҮЧҮН КӨНҮГҮҮЛӨР ТОПТОМУ
  Үй шартында тез жана эффективдүү арыктоо үчүн кандай көнүгүүлөр эң жакшы: разминка, бурпе, курсак көнүгүүлөр, тактайлар, секирүү домкраттары, секирүү.
  18 Май 2026